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鍛鍊體能

• 發佈日期：2013-09-07
• 社區樂活補給站體適能課程, 除了鍛鍊體能之外還能增進身體的健康,同時訓練靈活度。
  1.希望身體儲備適當的能力，以便應付突發緊急狀況!具體而言，體適能包含：有氧(心肺)適能、肌力、肌耐力、柔軟度、以及身體組成等五適能。
  2.讓服務使用者, 促進健康和發育、有助於各方面的均衡發展、提供歡樂活潑的生活方式,期望有剩餘的能量在工作之餘，享受休閒娛樂活動。
  
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